■心がざわついて落ち着かないときにすること

不必要な情報を頭に入れない

・毎日のようにcheckしているテレビやラジオをストップしてみる

心がざわつくだけでどれだけ自分のためになっていたかどうかを定量化した方がいいはずです。

コレクションをストップする

何かをコレクション、収集してストックする癖が過ぎる場合には、一度収集しなくて何か困るか考えてみる。集めるというのも

【不必要な習慣】

【必須ではないたんなる癖でやっている】

だけであるケースも多いかもしれません。

退屈しのぎにやっていることをやめる

ミニマリスト（極限まで生活に必要な物をストイックにそぎ落とす性格）になる必要はないですが、生活上で必要ない無駄な物はダイエットした方がいいはずです。

時間の使い方で豊かさは大きく変えるチャンスがあるかもしれません。

あいた時間を有意義に使うことで
夢が一つ叶うかもしれません。

完全に他者からの評価からフリーになることは難しいですが、

【他人からの評価がすべて】

ではないはずです。

【他人から見て不必要】

なことにだけフォーカスすると自分の基準を忘れてしまうことがありますので、

【自分の方針をもう一度はっきりさせる】

【不可能に見えることでもとりあえずとりかかってっ失敗してみてからそのときまた考える】

【案ずるより生むがやすし】

案じているだけで一生終わってしまってはなにもできませんね。

お腹を満たすことでも五感の一部は満たされます。

自分の強い心をこれから作っていくために必要となる体づくり、心の元となる脳の栄養のためにも、

【おいしい】

という感覚を大事にして食品面からの体サポートを行ってみましょう。

不安な気持ちを感じるときは空腹であることがありますので、幾分気持ちが落ち着くのを感じるはずです。