■パソコン中毒、Internet中毒、スマホ中毒を判断する方法

パソコンやスマホのメールが気になって、これまで何年も続いていた食生活の回数が減っている場合は

【実害のあるパソコン中毒】

と言ってもいいかもしれません。

たしかにコンピュータープログラマーが寝食を忘れて働くようなケースは、頑張っていると評価することもできるかもしれません。

でも仕事でもないのに、ご飯よりメールが気になるというのはちょっと。。優先順位が間違った選択といえるはずです。

理由はあなたの

×体を作る栄養素＝Internet上の文字

○体を作る栄養素＝有機的な栄養素（食べ物）

だからです。

食事よりInternetを優先してしまっている場合は、時間やスケジュールもおかしくなっているケースが多いです。

まずは食事の時間を５分～１０分でもいいのでプラスアルファで確保した上で余った時間でメールのことを考えたり、文章を考えた方がベターかもしれません

ご飯はきっちり食べないとやはり偏った性格の人なのかな？と残念ですが周囲からは思われても仕方ないかもしれません。

ご飯なんていらない！

食べなくても平気

一日くらい抜いても大丈夫

とあなたが宣言したとしても、事実としてはご飯があなたを作っているはずだからですね。

仙人ならまだしも、人間はやはり空気だけでは生きられないはずです。

■栄養素が不足するとどうなるか？

髪の毛や爪や肌はタンパク質からできています。

こういった末端の体細胞は比較的栄養素が不足し始めて

初期の頃に影響が出始めるという説もあります。

するとどうなるかというと

髪の毛や爪や肌が以前よりも若干みずみずしさを失ったり、少しずつ不健康になってしまう可能性があるかもしれません

不健康なだけならOK

気力で乗り切る！

と思うかもしれませんが、見た目が少しずつ変化していくと

女性だけではなく男性も異性からの評価は気になるはずです。

食べれば防げたはずの不健康な体と引き替えに、

Internet中毒になって得られるものはそれほどないかもしれません。

健康な体であれば得られたはずの何かを捨ててまで、

インターネットに熱中するのも考え物かもしれませんね

もちろん栄養ある食事はパソコンやメールの効率もアップするはずです。

５分１０分を現在よりも多めに食事に振り向けることで

生産性もアップしてきますので、一日に決まった食事の時間を作っておくのも手ですね。特に夕食は適当になりがちですので、パソコンやメールよりも夕食を優先した方がいいかもしれません。